Educación Física

EDUCACIÓN FÍSICA


Unidad: Danzas del mundo.

 Danza Samoth (Israel)


Alí Pashá (Turquía)





Bhangra (India)







Unidad 2: Me pongo en forma.

     Autores como Antón, Matveev, Platonov, dicen que podemos definir Las Capacidades Físicas Básicas (C. F. B.) como “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
    En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral, que es el sujeto, y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. En esta sentido, las capacidades físicas básicas se van a caracterizar por:
  • La estrecha relación que mantienen con la técnica o habilidad motriz.
  • Requieren procesos metabólicos.
  • Actúan de forma yuxtapuesta cada vez que se realiza un ejercicio, es decir, se precisa de todas las capacidades en mayor o menos medida.
  • Hacen intervenir grupos musculares importantes.
  • Determinan la condición física del sujeto.

- FUERZA: 
 Porta (1988), define la Fuerza como “la capacidad de generar tensión intramuscular”.

- RESISTENCIA:
 Porta (1988), define la Resistencia como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.

- VELOCIDAD:
Torres, J. (1996), define la Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.

- FLEXIBILIDAD:
Según Hahn (Citado por Padial, 2001), la Flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”. Es la capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo realizar al individuo acciones que requieren agilidad y destreza. Otros autores la denominan “Amplitud de Movimiento”.






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Unidad 1: Atletismo.

    Durante las próximas semanas, desarrollaremos la unidad formativa del "Atletismo". Durante la misma, aprenderemos en qué consiste este gran deporte, cuál fue su origen, y qué especialidades existen dentro del mismo. Para que os vayáis haciendo una pequeña idea, aquí tenéis un adelanto.





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